在宅時間が増えると運動不足になりがちとウォーキングなどを始める人が増えているようです。

ながらで身体を鍛えられる手頃な運動器具が欲しくもなるようです。


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自宅の室内で運動するなら、いつでもできる、いろんなことが気兼ねなくできる、ヨガ用品を持ち歩かなくて良いなど利点のある おうちヨガ ですが
続ける気持ちの維持が課題です。

ネット配信を使ったヨガ講習も増えているようです。

ヨガで一般に使われているヨガウェアやヨガマットなどは別のページにまとめて有りますので、このページではおうちヨガで使われる用具について紹介していきます。

フランスのスポーツ用品ブランドのデカトロンのスポーツ アドバイスには、自宅でヨガの項目も有りました。
スポーツ アドバイス / 自宅でヨガ HOW TO ?

バンドでトレーニングのコーナーでは各種バンドを使ったトレーニング方法が紹介されていました。


ヨガ向きの健康器具

 
人の為というよりは自分のため、レベルに応じたいろいろな健康器具が有る。

いろいろな健康器具を考案している人には、ヨガをやっていたという人が多い。
独自に工夫をして、発展させる。
そんな自由がヨガには有る。

バランスボールや、紐などのストレッチ器具を使って体幹を鍛える健康体操、メソッドがたくさんある。

身に着けたり貼ったり、塗ったりでパフォーマンスを向上させるグッズと併用すると、トレーニングは更に効率の良いものになるだろう。

関連ページ: ファイテンのメタックスステープ で

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ヨガブロックや、ヨガベルトなどを補助的に使うヨガも多い。


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ヤフーショッピングHOSYUのヨガベルト  データ取得日時: 2021-09-28 00:29:01 GMT
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ストレッチポール、ヨガ ポール

簡単にストレッチができると人気になっているヨガポール。

人気のヨガポールは手軽なショートサイズ、体幹ストレッチのロングサイズ

ヨガポール、フォームローラー、マッサージローラー に、収納袋つき


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ホノルルフィット ヨガフォームローラー

背中にごろごろさせるだけで簡単に身体の調整ができるホノルルフィット ヨガフォームローラーが人気になっている。

ヨガフォームローラー や ホノルルフィット ヨガタオルは

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ヨガフォームローラー や ホノルルフィット ヨガマットは
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アマゾンも

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バランスボール、ヨガボール

サッカー選手もバランスボールに乗って調整している日本代表の風景がテレビでも見られた。
ボールに乗っておしゃべりしながらフワフワしているだけなのは、一時代前なら練習をサボッテイルようにも見えただろう。

ボールに乗って体調を整える。
さまざまなスポーツの基礎トレーニングに取り入れられている。
子供から大人まで、幅広く使われている。


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ボールの大きさもさまざま、効能もさまざま、呼び名もさまざま。
一般的なバランスボールは、55cmから75cmくらいの大きのボール。

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ハルメソッドの楽体 らくだ



MELLOWFLOW STORE 楽体ゴムチューブ

簡単な紐トレーニングが話題になっている。

DVD付き ヒモトレ入門

紐を使ったストレッチ体操にハルメソッドがある。
紐は楽体(らくだ)とユニークな名前がついている。

バランスにより体の歪みを矯正する、練習法のDVD付きが有る。
アマゾン、楽天、ヤフーショッピングなどで、サイズ違いやDVD無しなど各種販売されている。



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ハルメソッドは紐だけではない、
(楽天)ハルスポーツ ハルメソッドとは?

HOGUレッチャー

簡単だから、続けられる。
ヨガトレーナー・産後ケアスペシャリスト REINAが開発した健康器具。

ただ乗るだけでストレッチ。
基本は足首ストレッチ。

軽い三角形のブロックだけだが、簡単、飽きない、効果が有る工夫がしてある。
足首ストレッチ以外にも、骨盤補整・座骨補整・背筋伸ばしの使い方もあります。


ヤフーショッピングのHOGUレッチャー一覧

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フレックスクッション

相撲の股割をヒントに考案されたフレックスクッションは、腰に当てて股関節などの柔軟性を高める器具



プロアスリートも愛用の股関節・骨盤ストレッチクッション
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